La cafeína tiene propiedades estimulantes o aceleradoras de la producción de energía a nivel celular. Promueve un estado de alerta y activación del organismo.
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Como es sabido, el café es una bebida estimulante cuyo elemento característico es la cafeína.
Sus propiedades
La cafeína tiene propiedades estimulantes o aceleradoras de la producción de energía a nivel celular. Promueve un estado de alerta y activación del organismo. Esos efectos estimulantes se advierten especialmente en el sistema cardiovascular.
Para no dormirse
Es habitual recurrir al consumo de esta sustancia para mejorar la capacidad de atención y luchar contra la somnolencia. Sin embargo, si predomina la sensación de nerviosismo e irritabilidad (cuando la dosis es excesiva), se produce el efecto contrario. Estas propiedades se advierten sobre todo cuando el consumo es ocasional. En cambio, cuando se consume café con frecuencia, el organismo se acostumbra a esos efectos y aparece cierta dependencia. Si se interrumpe el consumo, puede aparecer un síndrome de deshabituación con inquietud, insomnio y dolor de cabeza.
¿Es recomendable?
Es una sustancia estimulante natural y por ello más recomendable que otras artificiales. Es preferible buscar un buen nivel de alerta recurriendo a otros métodos como intentar descansar bien por la noche o distribuir de forma adecuada el consumo de alimentos. Deben tener precaución con el consumo de café quienes tienen problemas digestivos o cardiovasculares.
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