“Hay formas de neutralizar la ansiedad, muchas técnicas de relajación, pero son parches, son alivios pasajeros, hay que ir a la raíz del problema”.
La raíz del problema es, según Sarráis, que no puedo dejar que el mundo mande dentro de mí y me provoque esas emociones tan intensas. Así expresa el psiquiatra Fernando Sarráis la importancia de ir al fondo en casos que cada vez se dan más en adolescentes y niños: ansiedad, miedo, angustia…
Fernando Sarráis nos explica también las emociones básicas: miedo, tristeza, ira y alegría y cómo podemos mandar sobre ellas y nos da la clave para que la alegría sea la que domine a todas: aprender a sufrir, que empieza por poner buena cara a las pequeñas cosas de cada día. Si uno no lleva bien lo pequeño de cada día, ¿cómo va a llevar lo gordo?
Fernando Sarráis es Doctor en Medicina y Cirugía, Licenciado en Psicología y especialista en Psiquiatría.
Ha sido Consultor Clínico del Departamento de Psiquiatría y Psicología Médica de la Clínica Universitaria de la Universidad de Navarra y en la actualidad es profesor de Psicopatología y Psicología de la Personalidad de la misma Universidad.
Ha escrito más de una decena de libros en torno a la psicología y la psiquiatría como 30 consejos para una vida feliz, familia en armonía, madurez psicológica y felicidad o un ensayo dedicado al miedo.
Dirige en Bilbao su consulta de psiquiatría.
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